Revue de Presse

Voici pourquoi soigner son corps permet de guérir ses blessures émotionnelles

Dans son nouvel ouvrage, « la Guérison émotionnelle »*, la psychologue Jeanne Siaud-Facchin nous apprend comment cet allié peut soigner les « psycatrices » que nous portons tous en nous.

Sophie Carquain

iStock

Trembler de peur, avoir honte, se sentir mal aimé… nous sommes tous ballottés et parfois débordés par nos émotions. Mais d'où viennent-ils, ces états d'âme qui nous bringuebalent à droite, à gauche ? « Nous avons tous des “psycatrices”, liées à notre histoire personnelle, explique la psychologue Jeanne Siaud-Facchin. En chacun de nous, il y a un enfant qui a peur. Nous naissons totalement dépendants de nos parents, avec une telle soif d'amour qu'elle ne sera jamais complètement assouvie. » De ce décalage vont naître nos peurs : celles de l'abandon, de l'exclusion…

Ressentir notre météo intérieure

Soigner son cœur d'enfant blessé exige déjà de reconnaître cette souffrance. Or, d'après la psychologue, nous sommes trop souvent déconnectés de nos émotions. « On vit en permanence dans la quête de l'approbation du regard de l'autre, comme si c'était à notre voisin de valider ce que l'on vaut.

C'est encore plus flagrant avec les réseaux sociaux, qui nous décentrent de nous-mêmes. Mais plus nous nous éloignons de nos émotions, plus elles nous manipulent et nous font souffrir », rappelle Jeanne Siaud-Facchin. Et la psy de nous inciter à pratiquer l'intéroception, c'est-à-dire la perception de nos signaux corporels. « C'est à nous de prendre notre température émotionnelle au quotidien. Comment se sent-on aujourd'hui ? Noué, libéré, un peu triste ? » N'y voyons pas un geste égocentrique. « Au contraire, assure-t-elle. Plus on est connecté à soi, mieux on interagit avec les autres. »

Être plus grand que son chagrin

En proie aux émotions négatives, on se rabougrit. « Tout notre corps rétrécit, comme si l'on cherchait à se réfugier dans un tout petit coin. Même les neurones se rétractent, il y a moins de connexions. Dans mon cabinet, je peux diagnostiquer aussitôt le niveau d'angoisse rien qu'à voir les patients arriver, le dos courbé, tout “en dedans”. Or, pour aller mieux, il faut libérer de l'espace, dilater son cœur, ses poumons, décroiser les jambes, respirer largement.

Etre plus grand que son chagrin, sinon on se confond avec lui et l'on enclenche un cercle vicieux », observe la psychologue. On a durant des années dissocié le corps du cerveau. « Pour tenter d'être heureux, affirme Jeanne Siaud-Facchin, on a tout misé sur le préfrontal, la zone de la cognition.

Un livre atypique

Quel ouvrage original ! Dans son livre "La guérison émotionnelle", Jeanne Siaud-Facchin nous propose de « laver nos cœurs de leurs blessures ». Pour ce faire, elle nous exhorte à tisser notre cape protectrice, en quatre étapes. Cape comme Consoler, Abandonner (le contrôle), Pardonner (pour se délivrer), Espérer. Un chemin thérapeutique en douceur et interactif, parsemé de conseils précis, ainsi que de 60 QR Codes à scanner avec son téléphone, qui renvoient à des musiques, des chansons, des méditations en direct… Ou même un fou rire authentique de la psychothérapeute ! Un livre doudou, à garder près de soi pour ensoleiller les jours tout gris.

Comme si, dans un orchestre symphonique, on ne privilégiait que le chef d'orchestre au détriment des autres instruments. » La psychanalyse a tout centré sur la parole – en méconnaissant bien trop souvent les émotions et le corps.

Vingt secondes de « hug »

Alors, même si la parole est essentielle, il ne faut pas négliger le sport ou les thérapies psychocorporelles, qui représentent souvent un premier pas vers un mieux-être. « Le toucher – le hug –, s'il dure au moins vingt secondes, entraîne une sécrétion d'endorphines, de même que le massage, poursuit la psychologue. Et quand on sait que les cellules du cerveau et celles de la peau sont de même nature, on comprend mieux pourquoi le toucher fait autant de bien. » Autres pistes : le fou rire ou la « crise de joie » – laisser monter en soi une jubilation non contrôlée –, voire le bercement ou la danse. « Le mieux est de la pratiquer, bien sûr. Mais nous pouvons aussi nous contenter de la regarder, note la spécialiste. La neurobiologie nous apprend que, par l'intermédiaire des neurones miroirs, le fait de regarder des danseurs ou des sportifs permet d'activer des microcontractures dans nos muscles. »

Le pardon qui libère

S'abandonner, lâcher du lest… c'est aussi une manière de guérir ses blessures. « L'un des plus grands facteurs de stress, aujourd'hui, est généré par la Fomo (fear of missing out), la peur de rater des occasions, renforcée par les réseaux sociaux et la comparaison toxique avec les autres », souligne la thérapeute. Idem pour le contrôle de sa propre image. « Je reçois beaucoup de femmes d'une cinquantaine d'années, soucieuses d'être toujours irréprochables, tirées à quatre épingles, ne sortant jamais sans maquillage », poursuit-elle. Et si on lâchait ce contrôle absolu sur notre corps ? Geste ultime d'abandon, le pardon permet de retrouver un bien-être après un conflit ou une psycatrice.

« On pense à tort qu'il provient d'un geste de générosité envers l'autre. Mais on pardonne d'abord pour se libérer de l'emprise émotionnelle que l'autre a sur nous. Et, surtout, pour couper court au ressentiment. Pardonner, c'est se libérer des émotions négatives, retrouver son autonomie émotionnelle – le nec plus ultra étant de se pardonner à soi. Se pardonner de n'être pas parfait. »

* Odile Jacob, 22,90 €.

Massages : ses bienfaits relaxants et pourquoi se faire masser ?

Le massage est l’un des meilleurs moyens que nous avons à notre disposition pour se détendre, se relaxer et relâcher toutes nos tensions physiques et psychiques.

Dans un monde où nous dormons en moyenne ⅓ de notre journée, où nous travaillons un autre ⅓ et le tiers restant est occupé par des obligations familiales ou personnelles comme faire les courses, s’occuper des enfants, préparer à manger, sortir les poubelles, envoyer les derniers courriers et mails, etc…

Nous arrivons à un point où nous n’avons même plus une seconde pour nous-mêmes et le niveau de stress est devenu oppressant pour de nombreuses personnes. C’est pourquoi, il est important de prendre du temps pour vous parce que personne ne le fera à votre place.

Cela ne veut pas dire être égoïste mais simplement de prendre du temps pour vous remplir d’énergie. Si vous êtes vidés d’énergie et soumis au stress en permanence, vous ne pourrez pas rendre service aux autres parce que vous même, vous n'êtes pas bien.

C’est pourquoi, j’aimerai vous partager dans cet article, les bienfaits du massage pour détendre son corps physique et libérer les nœuds émotionnels que vous aurez pu créé en période de stress ou d’activité physique.

Se nourrir de toucher est quelque chose que nous avons oublié en Occident avec l’essor des grandes religions qui voyaient d'un mauvais œil le contact physique. Mais il est important de savoir que le massage est pratiqué depuis des millénaires en Orient.

Considéré comme l’un des meilleurs outils de bien-être qui existe, le massage procure des bienfaits à quiconque qui s'octroie le droit d'en faire. Si vous hésitez encore à faire un massage de temps en temps, voici une liste non exhaustive des bienfaits que l’on peut attribuer aux massages.

Les bienfaits des massages

Ocytocine, l’hormone du plaisir

Pratiquer le massage de bien-être permet de sécréter de l’ocytocine en l’espace de quelques secondes de contact physique. L’ocytocine est un neurotransmetteur qui agit sur notre cerveau limbique, centre de nos émotions.

Ce neurotransmetteur favorise le sentiment de satisfaction et de plaisir, ce qui nous permet de vivre plus sereinement en réduisant au passage anxiété et stress.

Une meilleure circulation sanguine

Toucher la peau avec douceur dans le but d’apporter bien-être et détente permet stimuler la circulation sanguine pour nourrir nos cellules avec une meilleure oxygénation..

Favorise un meilleur sommeil

Lorsque nous n’arrivons pas à dormir, il y a deux principales raisons : un excès d’acidité dans l’organisme du à un manque de micronutriments ou une tension nerveuse trop importante pour permettre le sommeil. Cette tension que le corps rencontre est du au stress et l’anxiété que vous pouvez rencontrer à la maison ou à votre travail.

C’est pourquoi, une sécrétion d’ocytocine pour réguler la tension nerveuse est idéale pour favoriser l’endormissement.

Une meilleure digestion

Tout le monde a du se rendre compte que lorsque le transit est perturbé, cela ne sert à rien de forcer le transit mais plutôt de privilégier le calme et la relaxation ce qui permet de détendre les muscles et rétablir le transit..

Une meilleure posture corporelle

Un massage est un bon outil pour améliorer votre posture en soulageant vos articulations : genoux, coudes, poignets, … En effet, vous allez détendre vos muscles et faire un bien fou à vos articulations. Idéal pour adopter une posture corporelle plus redressé et moins courbée sur soi-même.

Améliorer l’élasticité de la peau

Avec le poids des années, notre peau perd de sa fermeté parce que l’élastine et le collagène sont moins denses, c’est ce qui fait que la peau se ratatine. De plus, la peau perd ses corps gras avec le temps et à moins d’augmenter le ratio de graisses dans notre alimentation, notre peau se dessèche, les démangeaisons et rougeurs apparaissent.

Idem pour les cheveux qui deviennent blancs et finissent par tomber par manque de corps gras de bonne qualité dans l’organisme. Les huiles utilisées pendant les massages pénètrent la peau et s’infiltrent d’autant plus facilement et en profondeur que la qualité du massage est assurée.

 

Les massages "professionnels"

Les séances de massages réalisées par un professionnel peuvent être plus ou moins onéreuses, c’est pourquoi tout le monde ne peut pas toujours se le permettre. Attention le tarif demandé  n’est pas toujours gage de qualité !

La fréquence est flexible en fonction des besoins et des moyens de chacun mais si vous arrivez à vous accorder 3 ou 4  massages dans l’année, c’est déjà bien. 1 massage tous les 3 mois est quelque chose de tout à fait envisageable.

N’hésitez pas à offrir ce type de cadeau à vos collègues, famille et  amis en particulier si vous savez qu’ils sont stressés et qu’une séance ne peut que leur faire du bien.

En faisant masser régulièrement les différentes zones de mon  corps, vous pouvez stimuler l’ensemble du système immunitaire pour le maintenir à un bon niveau de fonctionnement.

 

 

 

 

 

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Revue de presse :

Très fréquent dans la société actuelle, le mal de dos est, bien plus souvent que l’on pourrait le croire, lié à la fatigue et au stress accumulé.

Le travail, principal facteur de stress et de douleur

Réunion de dernière minute, présentation importante ou contrat capital pour l’avenir de votre travail sont autant de facteurs de stress qui entraîne l’accumulation de tension musculaire et provoque un mal de dos tant douloureux que gênant. Dans le cas d’un stress prolongé ou trop intense, le corps réagit et se protège en tendant les muscles, provoquant ainsi une tension musculaire qui devient rapidement douloureuse lorsque ces derniers se fatiguent. Dans ce cas de figure, les principales zones touchées sont celles concernant le haut du dos, les épaules et les cervicales.

Le massage comme remède miracle

Pour remédier à cette situation et faire disparaître les douleurs, la solution indéniable reste la relaxation et plus particulièrement le massage qui va permettre de soulager à la fois le corps et l’esprit. Le massage va alors permettre d’agir sur le corps en desserrant les nœuds des muscles et sur l’esprit, grâce à la relaxation, en vous permettant de vous évader et de ne plus penser à rien.

Pour réaliser ce massage relaxant, adressez-vous à un professionnel qui saura vous proposer celui qui vous convient, toutes les techniques sont bonnes pour vous apaiser.

Profitez du bien-être avec un massage à domicile

Pour optimiser l’effet d’un massage destiné à faire redescendre la pression accumulée au travail, mieux vaut privilégier un endroit où vous vous sentez détendu: votre chez-vous. Le massage à domicile est ainsi la meilleure solution à cette tension. Bien avant que se fasse sentir les effets du massage, vous serez relaxé(e) d’être dans un environnement qui vous est familier et dans lequel vous avez vos habitudes. Mettez-vous en condition, placez à vos côté bougies, diffuseur d’arôme et autres accessoires relaxant avant de vous laisser aller entre les doigts de mains expertes.

Bien loin du stress du travail, le massage à domicile est la solution miracle pour faire disparaître les tensions, tant psychologiques que musculaires, accumulées dans la journée. Cette technique de relaxation va vous procurer un nouveau souffle et vous permettre de repartir sur de nouvelles bases, plus relaxé(e) et surtout sans mal de dos.

Les bonnes résolutions des français

A différents instants de l’année beaucoup de personnes affectionnent le rituel des bonnes résolutions : arrêter de fumer, prendre soin de ses proches, travailler mieux, le bien-être, sa famille, et j’en passe.
Si je ne suis pas du tout adepte de ces paroles souvent dites « en l’air », elles ont le mérite d’être réalisée par une petite partie de la population.
Le plus important c’est de se tenir à ses engagements et de se rappeler que les bonnes résolutions peuvent se prendre à n’importe quel moment de l’année, du jour et de l’année !

Quelles sont les résolutions des français ?

Selon des études, cette année 2013 la priorité des français est de faire du sport et améliorer leur physique puis vient le bien-être juste derrière puis prendre soin de son corps, passer du temps avec ses amis, etc.

1^ère des bonnes résolutions : faire du sport

37% des français interrogés ont pour bonne résolution l’activité sportive. Le sport gagne donc cinq point entre 2012 et 2013.

Faire du sport est en effet dans la tête de beaucoup de français. Selon un fameux sondage Ipsos 82% des français interrogés accordent ne pas suffisamment s’occuper de leur corps ainsi que de leur forme physique.

Sur ces 82% de français, un peu plus de la moitié de femmes avouent que cette résolution revient régulièrement chaque année.

Globalement les français évaluent que leur forme mentale et surtout physique est plutôt médiocre.

Lorsqu’on leur demande de noter sur 10 leur forme globale on obtient une note moyenne de 5,8 ce qui n’est pas terrible.

Le motif qui revient le plus souvent pour ne pas pratiquer plus souvent une activité sportive, c’est le temps pour 47% de personnes interrogées. Par manque de temps, les français ne prennent pas soin d’eux et de leur forme.

2^ème des bonnes résolutions : le bien-être

Le bien-être est dans la tête d’environ 36% des français passant à 1 point près derrière le sport contrairement à l’année passée.

Le bien-être est très lié à l’activité physique. Plus généralement beaucoup de français s’orientent vers les cabinets de massages et spas, les soins du corps ou le relooking.

L’influence de l’orient est de plus en plus forte en France pour le plus grand plaisir de tous.

Les autres résolutions des français :

Après le sport et le bien-être voici les autres bonnes résolutions :

• Prendre soin de son corps : à 19% en 2012 elle atteint 28% en 2013
• Passer du temps avec ses amis/famille : a 34% en 2012 elle passe à 27% en 2013 et descend à la 4^ème place

On estime que moins d’1 français sur 4 est prêt à se priver pour tenir les objectifs qu’il souhaite atteindre avec en tête :

• Le régime
• L’alcool
• La cigarette
• Le temps passé devant les écrans

Quels massages pour une femme enceinte ?

Mal de dos, jambes lourdes, prise de poids excessive… La grossesse peut s’avérer éprouvante pour les futures mères, tant physiquement que moralement. En accompagnant les bouleversements qu’elles vont connaître pendant 9 mois, les massages peuvent leur apporter un réel mieux-être. Et même, si elles le souhaitent, les aider à établir un premier contact avec leur bébé. Mais attention à bien respecter les recommandations d’usage.

Elvane Vignau

Peu de femmes enceintes y ont recours, et pourtant, se faire masser peut faire beaucoup de bien aux futures mères que les changements physiques, hormonaux et émotionnels ont tendance à malmener pendant la grossesse. Mais hors de question pour autant de se précipiter dans le premier salon venu. Le soin le plus adapté ? « Le modelage prénatal, explique Jean Guy de Gabriac, formateur en massages bien-être. Un massage fait d’effleurages doux, de frictions, de pressions et de pétrissages. Il dure en général une heure et peut se pratiquer sur le dos ou confortablement allongée en chien de fusil. »

Quelques restrictions

Mais attention, pendant la grossesse, les restrictions et les contre-indications sont nombreuses. Premier réflexe à avoir : prendre l’avis de son médecin traitant ou de sa sage-femme afin d’être sûre que le massage ne présente aucun risque, ni pour soi, ni pour le bébé. Ensuite, éviter les soins en début et fin de grossesse. La période recommandée pour se faire masser ? Du début du 4^ème mois à la fin du 8^ème mois seulement. « Veillez aussi à ce que le soin soit réalisé avec une huile ou une crème neutre, poursuit Jean-Guy De Gabriac. Elle ne doit pas comporter d’huiles essentielles, proscrites pendant la grossesse ».

Apporter du confort

Toutes les femmes vivent leur grossesse différemment : certaines ne s’arrondissent que du ventre, d’autres prennent beaucoup de poids… Mais toutes expérimentent un déplacement de leur point d’équilibre. Elles se tiennent alors un peu différemment, ne se positionnent plus tout à fait pareil sur leurs pieds et tentent de contrebalancer le poids du ventre. Au fil des semaines, des tensions peuvent alors apparaître dans le haut du dos, mais aussi au niveau des lombaires. Les articulations peuvent devenir douloureuses et des problèmes de digestion apparaître, comme des remontées acides. Et pour tout cela, assure notre spécialiste, les massages peuvent leur apporter un plus grand confort : « Le modelage prénatal peut apaiser ces maux en améliorant les circulations sanguine et lymphatique, en détendant les muscles mais aussi en assouplissant en douceur les articulations. »

Se faire chouchouter avant d'accoucher

Mal de dos, jambes gonflées, fatigue... la grossesse n’est pas toujours un long fleuve tranquille, alors prenez du temps pour vous, avant de ne plus en avoir !
Par Mathilde Lacombe - Le 05/04/2011   Magazine Elle

Pourquoi se faire masser enceinte ?

En plus de favoriser la détente et de préparer à l’accouchement, le massage prénatal soulage tous les maux dont peut souffrir la femme enceinte (constipation, brûlures d’estomac, douleurs abdominales, maux de tête, problèmes de dos…). Se faire masser est aussi excellent pour soulager les articulations, qui sont particulièrement sollicitées pendant la grossesse, en raison de la prise de poids. Enfin, le fait de stimuler la circulation diminue la pression sanguine exercée sur les veines et peut limiter l’apparition de varices. Dans tous les cas, demandez conseil à votre gynécologue pour vérifier que vous ne souffrez d’aucune contre-indication (contractions, col dilaté…).



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Le Massage après l’activité physique : une place de choix dans la récupération musculaire et psychique

Le simple repos ne suffit pas pour bien récupérer après un effort ou un stress sportif. Le massage de récupération a plusieurs objectifs: son but est de détendre les muscles, d'éliminer les toxines, de détecter les tensions et les contractures et de les réduire. Dans ce massage rien ne vaut la main de l'homme pour dénouer les nœuds.

L'intérêt du massage dans la récupération musculaire

Après une compétition ou un gros effort, un massage profond permet de détendre efficacement les muscles qui ont été mis à rude épreuve par l'effort intensif. Ces gestes stimulants et relaxants vous permettront de détendre votre corps et de mieux récupérer. Ils vous aident à mobiliser toutes vos ressources pour être frais et dispo les jours suivants.
Le masseur aide donc le sportif à :
 - Se remettre plus rapidement (grâce au drainage des toxines en stimulant la circulation sanguine)
 - Diminuer la fatigue,
 - Reprendre l'activité physique de manière plus sécurisée.
 - Réconforter le sportif, alors qu'il est éprouvé par l'effort.

 La technique du massage de récupération

Pour être efficace, un bon massage doit avoir une durée d’au moins 30’. Il peut être utile avant un effort mais il l’est surtout après.
L’idéal est de pratiquer la manipulation dans un endroit détendant, tempéré, calme. Evitez le bruit, les courants d'air, la lumière vive.
Le sens de la manœuvre se fait toujours des extrémités vers la racine du membre (ainsi pour une jambe : de la cheville vers le genou ; pour un bras : du coude vers l'épaule par exemple)

Si l'on cherche à optimiser sa récupération musculaire, le massage régulier est fortement conseillésans que l'on n'ait besoin de lever le petit doigt...
Cela en fait un outil de choix pour tous types de sportifs, quelque soit le niveau.

Les points clefs d'une bonne récupération physique

Boire beaucoup ...
La transpiration au cours de l'effort engendre une perte d'eau qui doit être compensée le plus rapidement possible. Le lendemain de l'effort sportif, il faut boire au minimum 2 litres de liquide (sans tenir compte de l'eau contenue dans les aliments). Cette quantité d'eau doit être plus importante si le sportif a éliminé beaucoup d'eau (chaleur, humidité). Il faut envisager cette journée comme une véritable "cure d'eau". La récupération en sera accélérée.

Bien manger ...
Le lendemain de l'effort, le dîner devrait se composer :
- d'un bouillon (légumes...),
- d'un plat de pâtes, de riz ou de pommes de terre (cuisson à l'eau avec un peu de sel), accompagné de beurre et de fromage râpé.
- de pain (une ou deux tranches)
- de fruits frais et de quelques fruits secs.

Des massages ...
Après l’effort, le massage de restauration (ou de récupération), permet à l’organisme de récupérer plus vite, de faire retrouver à la musculature sa souplesse initiale, d’éviter les courbatures, les contractures et autres petits désagréments d’un corps parfois trop sollicité pendant le sport.

La technique et le talent du masseur est prépondérante. On ne peut cependant pas ignorer l’utilisation de baumes, crèmes ou huiles de massage pour améliorer les résultats de ce type de massage. Ainsi, l'utilisation d'huiles essentielles est de plus en plus populaire: les huiles de Bois de camphre, Genièvre, Lavande, Romarin Camphré, Eucalyptus ont une place de choix. Ces huiles ont des propriétés apaisantes/anti-inflammatoires et aident à décontracter les muscles.

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Les massages: bientôt intégrés à notre quotidien

Le terme « massage » vient de « «massein » en grec et de « mass » en arabe et signifie presser, pétrir. Il désigne un modelage corporel ou de la digito-pression (pression effectuée avec les doigts) réalisés selon des méthodes issues de techniques ancestrales ou de nouvelles techniques pour prodiguer bien-être et détente.

Les massages augmentent l'estime de soi et la valorisation personnelle, ils sont très demandés.

A la différence de l’Orient où des personnes de tous âges ont l’habitude de se masser et n'hésitent pas à profiter des bienfaits des massages, en Occident, son usage est surtout reconnu dans le monde du sport. En effet, on ne reconnaît encore que trop peu les vertus destressantes et relaxantes du massage, très utiles pourtant pour les occidentaux et leur mode de vie effréné.

Le massage est pratiqué le plus souvent sur une personne allongée sur une table, mais il existe aussi des techniques où la personne est en position assise.

La vitesse et la force des mouvements du masseur rendent le massage stimulant ou apaisant pour la personne massée. Il peut soulager la tension, aide à la circulation de l’énergie, dissipe les migraines, détend les muscles douloureux, supprime l'insomnie et peut être un anti-fatigue puissant. Pratiqués avec des huiles essentielles, les massages ont une action très bénéfique sur la peau, les muscles et les articulations.

Le massage est une « manipulation manuelle » exercée sur le corps sous des formes différentes :

·         Effleurage: c’est un massage léger qui s’effectue avec la main entière ou du bout des doigts,

·         Pétrissage: massage avec des mouvements identiques à ceux effectués pour pétrir la pâte,

·         Pression glissée profonde: ce massage est réalisé généralement avec un appui du pouce,

·         Friction: c’est un massage effectué à partir de mouvements circulaires profonds avec la paume ou plusieurs doigts,

·         Percussion: ce massage consiste en mouvements rapides effectués soit avec le tranchant de la main ou avec les poings sur des parties charnues et larges,

·         Vibration: ce sont des appuis légers avec la paume ou l’extrémité des doigts pour obtenir un tremblement sur une zone.

Un masseur travaille généralement en institut de beauté, en cabinet, parfois au domicile du client et même en entreprise sur le lieu de travail.

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Le 10 juillet 2011 : 

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Le massage profondément efficace contre certaines douleurs chroniques

Selon une étude publiée le 5 juillet dans la revue Annals of Internal Medicine, dix semaines de massages seraient plus efficaces contre les problèmes de dos qu'un traitement médicamenteux et auraient des effets plus durables.     Le Group Health Research Institute a examiné les effets de différentes pratiques, comme le massage suédois, ainsi que des techniques structurelles pratiquées par des professionnels, sur 400 patients de 20 à 65 ans, souffrant de douleurs chroniques.     Au bout des dix semaines de traitement, 40% des patients déclaraient que les douleurs avaient totalement disparu, contre 4% des patients du groupe traité par des médecins à l'aide de substances médicamenteuses.     Dans une étude antérieure, publiée dans la même revue en 2008, le National Institute of Health suggérait que la thérapie par le massage avait des effets bénéfiques sur les personnes souffrant de cancer avancé.

Source : La dépêche



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Le 16 mars 2010 : 

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La clientèle masculine du massage bien-être.

    S'offrir un moment de relaxation dans un institut de beauté, un geste simple pour les femmes. Un déclic un peu moins automatique pour les hommes. « Personnellement, j'ai peur de pousser la porte de ces endroits. Je n'ai pas envie d'être regardé étrangement », confie Patrice, 38 ans, qui ne s'est jamais lancé.

    Certains ont tenté leur chance, au risque d'être souvent rabroués. Medhi Quinchon, menuisier de 24 ans, installé à Saint-Brieuc, a découvert les modelages du corps à l'âge de 18 ans. 

    La mieux placée pour s'en rendre compte, c'est Aurélie Bouteleux. À 32 ans, cette aide-soignante de formation, qui continue à exercer à temps partiel, vient de créer son activité de modelage relaxant, à Ploufragan, dans les Côtes-d'Armor.

    Aurélie a suivi une formation massage : un modelage du corps, sans visée médicale ou thérapeutique, doux et enveloppant, pratiqué à même la peau.

    65 % d'hommes dans sa clientèle

    Le constat parle de lui-même. Installée depuis quatre mois, elle compte 65 % d'hommes dans sa clientèle. « J'ai tout de suite eu beaucoup d'appels, avec toujours cette question : est-ce que vous acceptez les hommes ? Parfois, ce sont même leurs épouses qui appellent les premières. »

    Pour elle, pas de différence entre les deux sexes. « Tout le monde a le droit de profiter des vertus d'un moment de détente. Les hommes comme les femmes. » Mais le fait est que sur sa table de massage, les hommes sont largement représentés.

    Ce n'est pas pour autant qu'elle jette la pierre aux instituts qui ont décidé de ne plus accepter les hommes ou de limiter leurs offres pour ces messieurs

Source : Delphine LE NORMAND - Ouest France.

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France Communiqué de Presse

Massage Bien-Être: Procurez-Vous De La Détente

Vous êtes fatigué des journées démoniaques que vous subissez au boulot pendant toute la semaine et vous n’avez pas de solution imparable contre cette difficulté. Pourtant, quelque chose de saisissant et de vraiment évident se présente devant vous: le massage bien-être: une solution bénéfique contre le train-train et le surmenage.

D’après des spécialistes, un massage procure des vertus incroyables pour le corps et la tête de l’être humain.

D’ailleurs, les personnes qui restent conscients des avantages du massage, vont fréquemment dans des instituts ou en cabinet pour une séance de massage bien-être. Vous en avez sûrement à côté de chez vous,  essayez le et vous découvrirez le succès.

Si vous souhaitez essayer quelque chose de différent (tout en ayant les sous pour le faire), vous pouvez préférer la thalassothérapie. Une thérapie douce conseillé par la majorité, du médecin au masseur. C’est vrai, Cela reste une solution authentique de batailler contre les coups de barre, les rhumastismes et bien d’ autres problèmes de vitalité. Ces traitements sont sous forme de spa, sauna, massage bien-être…

Enfin, la thalasso allie tous les dérivés qui constituent le milieu marin (eau, boue, grains, algue..) et qui sont bénéfiques pour l’homme. Cela reste un traitement très efficace qui déstresse et détend le corps, mais qui vous donnera l’occasion aussi de visiter la beauté de du coin.

Vous pouvez même vous éclipser durant un séjour spécial à trois ou quatre ou en couple, combinez une balade dans un endroit qui vous fait envie dans l’optique de changer d’ air avec un massage pour un break à 100%. Vous pouvez bénéficier de ces weekends en France ou bien à l’étranger. Profitez du soleil, de la montagne et détendez vous dans une auberge de bonne réputation tout en bénéficiant d’une cure intégrale.